Gå direkt till vår anmälningssida här!
GCF Uppsala logo
.
Hur börjar man på trupp?

I GCF Uppsala rekommenderar vi barn att börja med Barngymnastik för att träna de motoriska grundformerna.

 

Efter barngymnastiken går man vidare till våra 7-9 års grupper ute i skolorna. När man behöver utmaning därifrån finns vår Truppstege där första steget är våra Bastrupper med förkunskapsrekommendationer. 

 

Från Bastrupperna kan man sedan gå vidare till våra RT-trupper från det året man fyller 10 år. Även här finns förkunskapsrekommendationer för respektive nivå (7&6) som beskrivs nedan samt på anmälningssidan. I samtliga trupper ovan är det tillåtet för både flickor och pojkar att anmäla sig.

Hur går man vidare i Truppstegen?

 

En gymnast som gått i en 7-9 års grupp som behöver mer utmaning och har förkunskapsrekommendationerna för en Bastrupp kan vid anmälan byta till önskad Bastrupp med ledig plats efter rekommendation från sin nuvarande tränare.

 

En gymnast som gått i en 10 år uppåt grupp som behöver mer utmaning och har förkunskapsrekommendationerna för en RT7- trupp kan vid anmälan byta till önskad RT-7 trupp med ledig plats efter rekommendation från sin nuvarande tränare.

 

Från Bastrupperna kan man sedan det året man fyller 10, om man behöver mer utmaning, gå vidare till våra RT-trupper. Även här finns förkunskapsrekommendationer för respektive nivå (7&6) som beskrivs nedan samt på anmälningssidan. I samtliga trupper ovan är det tillåtet för både flickor och pojkar att anmäla sig.

 

 

Hur flyttas gymnaster?

 

Gruppförflyttningar mellan Bastrupper till RT-trupper 7 & 6 sker på gymnastens initiativ. 

 

- Om gymnasten önskar byta grupp ska gymnasten ta upp det med sin tränare som rekommenderar ett ev byte i mån av plats vid anmälan.

 

RT5-trupper erbjuder gymnaster att få börja i deras grupp efter rekommendation från andra tränare samt samråd med kansliet för att säkerställa säker och utvecklande träning.

 

Trupper

Utöver våra skoltrupper, Bastrupper och RT-trupper har vi för närvarande:

 

Flick/dam


Här finns två parallella tävlingsstegar med olika träningsmängd med Flicktruppen och Damtruppen på ena spåret och Ungdomstruppen, Juniortruppen och Seniortruppen på det andra. 

 

Pojk/herr

 

Här finns Bastrupp 1 och 2 samt Pojktruppen Ungdom och därefter kommer Herrtruppen.

Träningsmängd

Truppgymnastik är en akrobatisk idrott som tränar i grupp. Grundträning och styrka är viktiga delar för att lära sig nya och svårare övningar säkert. Våra 7-9 års trupper ute i skolorna tränar 1 gång i veckan och våra bastrupper och Tävlingstrupper tränar 1-4 gånger/vecka.

 

Från Ungdomsnivå ökar svårighetsnivån och träningsmängden till  3-4 gånger/vecka och när gymnasterna når seniornivå tränar de ca 15 timmar/vecka. 

 

Våra samarbetspartners