Regionstrupper nivå 5 (RT5)

Träning- & tävlingsmål:  Nivå 5 

Trampett förkunskaper

• Sträckt
• Pik180 
• Överslag

Tumbling förkunskaper

• Handvolt
• Rondat-flickis-grupperad alt. Rondat-flickis-flickis

Fristående förkunskaper

• Sidobalans
• Framåtbalans 90
• Våghalv 90 
• Handstående
• Piruett360
• Saxhopp 90/90
• Lantmätarhopp
• Spagathandvolt
• Ljushopp 360  
• Hjulning
• Pikframfäll 

Övrigt

Minst två terminer i en RT6-trupp

Tränarlicens

Truppgymnastik redskap C &/ minst Fristående A. 

Önskvärt/meriterande med Fristående B. 

Rikstruppen Yngre

Tävling: Nivå 4 

Trampett krav

• Sträckt180
• Överslag
• Träna: Sträckt540

Tumbling krav

• Handvolt-grupperad
• Rondat-flickis-grupperad 

Fristående krav

• Saxhopp 90/135
• Ljushopp 360
• Framåtbalans 120 handstöd
• Piruett360
• Våghalv 90 
• Sidobalans 120 
• Handstående markering
• Pikframfäll/Spagat
• Hjulning 

Övriga krav

• Hög träningsnärvaro
• Vill tävla 

Träningstider

Total träningsmängd: 9 h/veckan

Rikstruppen Äldre

Tävling: Nivå 3 

Trampett krav

• Sträckt540
• Träna: Dubblar
• Träna: Tsukatryck

Tumbling krav

• Handvolt-sträckt180
• Rondat-flickis-sträckt

Fristående krav

• Hjulning-flickis
• Spagathandvolt 
• Handstående markering 
• Framåtbalans 120
• Sidobalans 120
• Lantmätarhopp 135
• Saxhopp 90/135
• Spagat 
• Pikframfäll 

Övriga krav

• Hög träningsnärvaro
• Vill tävla 

Träningstider

Total träningsmängd: 9 h/veckan

Utvecklingsgruppen

Träning- & tävlingsmål: Ambition SM-nivå 

Syfte

Utvecklingsmöjligheter för gymnaster som har ambition och förutsättningar att gå från Riks-stegen till SM-Stegen. Tränar en gång extra i veckan utöver ordinarie träningstider. Gymnaster som är redo att ta nästa steg och visat intresse bjuds in till utvecklingsgruppen. 

Förväntningar

• God träningsnärvaro på ordinarie träningar 
• Förmåga att ta ansvar för skador och återhämtning 
• Mottaglig för feedback