Lila trupper
USM- JSM- och SM-trupper Dam och Herr Från 13 år
|
Ungdomstruppen
|
Tävling: Nivå 2 och USM
|
|
Trampett krav
|
- Sträckt540
- Tränar: Dubbel180
- Tränar: tsuka
|
|
Tumbling krav
|
- Handvolt180
- Rondat-flickis-360
|
|
Fristående krav
|
- Muchina till sitt
- Hjulning-flickis
- Hjulning med en arm
- Spagathandvolt
- Handstående
- Framåtbalans 135
- Lantmätarhopp 135
- Saxhopp 90/135
- Ljushopp 360
- Spagat
- Pikframfäll
|
|
Övriga krav
|
- Hög träningsnärvaro
- Vill tävla
- Redo för att utmanas för nästa steg
|
| Träningstider |
Total träningsmängd: 12 h/veckan |
|
Juniortruppen
|
Tävling: Nivå 2 och JSM
|
|
Trampett krav
|
|
|
Tumbling krav
|
- Rondat-flickis-720/dubbelsalto
- Voltstart-handvolt-180
|
|
Fristående krav
|
- Ungdomstruppens fristående krav + följande:
- Pirruett 540 (v/h, bak/fram)
- Ståbalans 120 ut+fram
- Lantmätarhopp 135 (båda benen)
- Saxlant 135
- Ljushopp 540
|
|
Övriga krav
|
|
|
Träningstider
|
Total träningsmängd: 12 h/veckan |
|
Elittruppen
|
Tävling: Nivå 1 och SM
|
|
Trampett krav
|
- Full half
- Överslag 180/ tsuka sträckt
|
|
Tumbling krav
|
- Sträckt-handvolt-540
- Dubbelsalto
|
|
Fristående krav
|
- Redo att ta koreografi på senior-nivå
- Juniortruppens fristående krav + följande:
- Piruett 720
- Aerial
- Mukhina till stå
- Värmlandskast
- Grupperad 360
|
|
Övriga krav
|
- Hög träningsnärvaro
- Vill tävla
- Förmåga att ta ansvar för skador och återhämtning
|
|
Träningstider
|
Total träningsmängd: 12 h/veckan
|
